Когда дело доходит до красоты, стройности и моды, то у француженок есть свои секреты, которыми редко пользуются российские женщины. Француженки известны во всем мире тем, что выглядят великолепно весь день. Это означает, что они тратят больше усилий, заботясь об основах, например, о здоровье своей кожи, вместо того, чтобы накладывать тонны макияжа.
Как француженки поддерживают стройную фигуру
Хотя французская кухня действительно известна своими сливочными соусами, мясными блюдами и декадентскими десертами, французы не едят эту пищу постоянно. И когда они это делают, то употребляют небольшими порциями.
Обезжиренные или нежирные варианты продуктов встречаются редко на полках магазинов, и на самом деле француженки все равно предпочитают полножирные молочные продукты и настоящее сливочное масло. Полножирные продукты, как правило, менее обработаны и обычно содержат меньше сахара, который добавляется к нежирным и обезжиренным продуктам для усиления их вкуса. Натуральная пища приносит больше удовлетворения, то есть человек ест меньше, поддерживая уровень сахара стабильным и сводя к минимуму тягу к нездоровой пище.
Типичные французские блюда также содержат очень мало обработанных ингредиентов и вместо этого включают фермерское мясо или рыбу, сезонные овощи и свежие фрукты на десерт. Француженки часто предпочитают на обед полноценную, сбалансированную пищу, а не простой салат, который через несколько часов оставит их голодными.
Обед всегда был возможностью сделать перерыв, пообщаться и по-настоящему насладиться едой. Питание на ходу часто приводит к выбору менее здоровых вариантов и быстрому употреблению пищи, не обращая внимания на фактический уровень голода.
В дополнение к сбалансированному питанию французские женщины обычно проводят детоксикацию организма не реже одного раза в год. Детоксикация может помочь защитить человека от болезней и восстановить способность поддерживать оптимальное здоровье. Детоксикация – это просто удаление токсинов из организма в течение нескольких дней и насыщение тела здоровыми питательными веществами.
Французские женщины ходят везде пешком
В то время как в последние несколько лет в Париже открылись спортивные залы и студии йоги, культура тренировок во Франции сильно отличается от культуры тренировок в России и США. Большинство людей предпочитают вечернему занятию в тренажерном зале поздний аперитив после работы. Поэтому не все понимают, как эти француженки сохраняют свое тело стройным, наслаждаясь едой и не будучи пристрастными к тренировкам. Они просто ходят повсюду пешком. Париж – прекрасный город, по которому легко и интересно прогуливаться.
Секреты красоты от француженок
Звездный уход за кожей – один из самых важных секретов французской красоты. Французские женщины очень серьезно относятся к уходу за кожей с молодых лет для великолепного вида в более старшем возрасте. Они всегда будут искать качественные (возможно, дорогие) косметические средства, потому что привыкли придерживаться того, что, как они знают, работает, вместо того, чтобы менять свою косметику по уходу за кожей каждую неделю.
Французские женщины знают, что увлажнение – это ключ к хорошей коже и здоровым волосам. Вода – это секретное оружие француженок для кожи и красоты, для здоровья (выведение токсинов) и для контроля веса.
Француженки понимают, что хорошее кровообращение заставляет их светиться. Они не боятся использовать холодную воду в душе для улучшения кровообращения. Открывание и закрывание пор кожи горячей, а затем холодной водой – это шок для нервной системы и пробуждение мозга, а также жесткое растирание полотенцем приносят здоровый цвет коже.
Француженки ориентируются в пользе и риске солнца для здоровья. Они тщательно наносят солнцезащитные кремы и ищут подходящий SPF в своих косметических смягчающих средствах.