Низкоуглеводня диета. Худеем без вреда для здоровья!

Низкоуглеводня диета. Худеем без вреда для здоровья!

Вы теряете килограммы, не мучая себя, она не жесткая

При низкоуглеводной диете приходится сокращать только высокоуглеводные продукты и, совсем, не ограничивая себя в остальных.

В нашем организме очень много лишних продуктов, которые мы употребляем и очень плохо выводятся из организма, тем самым мы не худеем. А исключив сахар, соль и специи и конечно же углеводы, наш организм начнет паниковать, но в итоге начнет сжигать ненужный жир и вы будете худеть.

Разрешенные продукты – это мясные продукты, орехи, молоко и молочные продукты, яйца, грибы, растительные и животные жиры и кислые сорта я блок, грейпфруты.

Запрещенные продукты: выпечка, макароны, мука, газировка, алкоголь, полуфабрикаты, колбасы и консервы. Низкоуглеводная диета, список продуктов.

Питаемся составляя блюда только из разрешенных продуктов.

Примерное меню, рассчитано на 3 дня:

В первый день

Завтрак — омлет с грибами и овощами, яблоки, зеленых сортов и кофе, без сахара.

Обед говядиной или телятиной, варенной и легким салатом из овощей.

Ужин запечённая рыба.

Во второй день

Завтрак — нежирный творог, половинка зеленого яблока и кофе.

Обед — легкий салат из овощей с оливковым маслом.

Ужин низкокалорий суп и брокколи. Еще, если любите сыр, возьмите сами нежирный и так же добавьте его в ваш ужин.

Третий день

Завтрак — кофе, нежирный сыр и вареное яйцо.

Обед — суп и отбивные, пожаренные на оливковом масле.

Ужин — индейка, брокколи и если хотите цветная капуста. Запечь в духовке, самый лучший вариант.

Пейте много воды она промывает ваш организм и вымывает ненужное. Промывает почки и выводит лишний жир.

За неделю, вы можете потеряеть до 5 килограмм лишнего веса, а если этой диеты придерживаться полгода, то специалисты подтверждают потерю веса на 15-20 килограмм.

Источник

Низкоуглеводня диета. Худеем без вреда для здоровья!

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: