Из-за чего появляется гормональный живот и как от него избавиться

Все девушки мечтают о красивой талии и плоском животе. Но порой живот не хочет уходить, не помогает ни спорт, ни многочисленные диеты. Специалисты рассказали, как бороться с гормональным животом.

Из-за чего появляется гормональный живот

Из-за чего появляется гормональный живот и как от него избавиться

Живот может плохо отразиться на женской фигуре. Более того, он сигнализирует о проблемах со здоровьем. Спорт и диеты не всегда помогают справиться с проблемой. Специалисты рассказали о самых распространенных гормональных нарушениях.

Стоит отметить, что небольшая складка на животе – нормальное явление. Гормональный живот является серьезной проблемой. Он может сигнализировать о поликислоте яичников, заболеваниях сердца, сахарном диабете и даже онкологии. Гормональный живот также может появиться по следующим причинам:

  • повышенное содержание мужских гормонов;
  • гипотиреоз;
  • высокий уровень кортизола;
  • другие гормональные проблемы.

Кортизоловый живот – мягкий и дряблый. Появляется большое желание съесть сладкое, в общем, повышается аппетит. Практически блокируется процесс похудения. Он может появиться из-за недосыпа, постоянно присутствия в жизни гаджетов, сидячего образа жизни.

Инсулиновый живот также может появиться из-за переедания, сидячего образа жизни и неправильного питания. В следствие, наступает гормональный сбой.

Пролактиновый живот появляется из-за замедленного метаболизма. У человека сильно повышается аппетит. Лишний вес становится заметным в области живота, рук и спины.

Как убрать гормональный живот

Из-за чего появляется гормональный живот и как от него избавиться

Стоит отметить, что быстро избавиться от гормонального живота не получится. Специалисты поделились несколькими эффективными способами:

  • массаж помогает вывести токсины, шлаки, лишнюю жидкость, избавиться от «апельсиновой корочки». Массажировать нужно только проблемные участки;
  • начать правильно питаться. Рекомендуется отказаться от жирного, копченого, соленого, жареного и мучного. В рационе должно быть больше овощей и фруктов;
  • стараться избегать стресса и переутомления. Важно научиться контролировать эмоции;
  • спать не менее 7-8 часов в сутки;
  • пить не менее 1,5-2 л воды в сутки;
  • регулярно заниматься спортом. Подойдут пешие прогулки.

На строгой диете удастся избавиться от лишних объемов, но из-за возвращения к прежнему питанию, вес быстро вернется.

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: